Sobat-sobat pernah ngalamin insomnia ga?
Dulu sih waktu jaman aku masih kecil, tidur nyenyak gampang banget,
sekali nempel kasur langsung mimpi indah.
Sekarang semenjak kerja, jadi susah tidur, tidur ga berkualitas, dan akibatnya, kerja pun jadi kurang produktif karena ngantuk.
Gangguan tidur bisa dari mana saja, dan sekarang sih aku udah nemu trik jitu untuk mengatasi gangguan tidur nih:
1. Jangan lupa cuci muka, sikat gigi,
cuci kaki sebelum tidur
Eits ini bukan cuman ritual anak kecil lho yaaaa... ga cuman anak kecil yang butuh gigi sehat, muka yang bersih, iya khan...? Apalagi makin tua kita, sel-sel di tubuh kita semakin menua dan regenerasi semakin lamban, harus diimbangi dengan perawatan kesehatan dan kebersihan dengan sangat teliti
2. Sebelum tidur berdoa dulu
Ah, sepele.. itu mah biasa,, SSsstttt jangan bilang gitu dulu. Ini penting banget.. Bersyukur atas hari ini..
Mungkin tidak ada hari yang sempurna, tapi setiap kesulitan dan tantangan akan menjadikan kita tambah pintar dan lebih siap untuk tantangan yang lebih besar.
"Satisfied with today, eager for tomorrow."
3. Tulis di memo kecil, satu hal saja
yang membuat kamu bersyukur hari ini
Aku punya satu kebiasaan kecil yang menjadi rahasia selama ini.
Daripada hidup terus mengeluh tentang apa yang menimpa kita, seolah kita selalu ga enak terus, lebih baik kalo kita berpikir akan positif thing yang udah terjadi. Percaya deh, semakin kita berpikir hal2 yang positif, itu akan menarik hal positif lainnya untuk datang, dan hidup kita akan jauh lebih bahagia.
4. Singkirkan semua pengganggu
Pengganggu tidur pertama bernama stress. Penting untuk menyingkirkan stress sebelum tidur.
Selesaikan pekerjaan pada waktunya, jika sudah mau tidur,
jangan dibawa ke tempat tidur juga.. Tubuh juga perlu istirahat.
Pengganggu kedua bernama GADGET. Singkirkan gadget sebelum tidur, setelah say goodnite ama pacar yang LDR. Then say goodnight to your gadget too ^_^
Pengganggu ketiga bernama nyamuk.
Nah yang satu ini agak susah disingkirin nih. Dateng juga ga diundang, tapi ga pergi2.
Senjataku biasanya ada banyak nih:
A. Semprotan nyamuk
Biasanya aku semprotkan di jam-jam sibuk nyamuk. Jam 5 sampai jam 6 sore. Setelah itu kamar langsung ditutup rapat-rapat dan jarang keluar masuk rumah deh. Sekarang sudah hadir aroma eucaliptus, fresh scent, dan lavender.
Kelebihan: Nyamuk mati dalam sekali semprot
Kekurangan: Jika masih keluar masuk kamar, besar kemungkinan nyamuk masuk lagi ke kamar.
B. Obat Nyamuk Mat Elektrik
Di rumahku ada 4 kamar, obat nyamuk yang sudah dicoba bermacam-macam. Kadang setelah menyemprotkan obat nyamuk, kita masih ada kedatangan tamu, trus makan di luar, jadi metode semprot masih kurang efektif nih buat anak-anak yang masih aktif bergerak kesana kesini. Keluarga butuh perlindungan selama 8 jam tidur. Aku pun mencoba Baygon Mat Elektrik. Ini cukup ampuh untuk mengusir nyamuk.
Kelebihan: Perlindungan 8 jam selama tidur
Kekurangan: Setiap hari harus diganti mat-nya
C. Baygon Liquid Elektrik
Dari dulu keluargaku selalu memakai Baygon. Sudah mencoba berbagai merk, banyak yang lebih murah dan mengklaim mengusir nyamuk dalam sekejap, tapi kok kayaknya ga mempan yah di rumahku, nyamuk hilang sebentar kemudian muncul lagi.
Baygon terus berkembang dalam memberikan produk yang inovatif bagi keluarga Indonesia.
Kalo yang dulu baygon elektrik keluargaku seperti ini nih:
Kalo sekarang baygon elektriknya bentuknya lebih ramping seperti ini:
Bukan hanya bentuknya saja yang lebih ramping, namun kandungan bahan aktifnya juga lebih inovatif. Lebih ampuh usir nyamuk, juga lebih aman dan nyaman untuk pernapasan.
Dengan harga Rp.19.000 untuk perlindungan selama 45 malam, jadi sekitar Rp.450,- per malamnya. Sebuah harga yang cukup murah untuk tidur nyenyak semalam.
Ada hal-hal yang perlu diingat untuk pemasangan baygon liquid elektrik :
1. Pasang dalam posisi sumbu tegak, jangan sampai miring untuk mencegah cairan tumpah.
2. Pasang baygon liquid elektrik sesuai aliran angin dalam kamar
3. Pastikan baygon liquid elektrik tidak tertutup oleh perabot dan lebih rendah dari posisi tempat tidur.
4. Nyalakan baygon liquid elektrik 30 menit sebelum tidur.
5. Jangan pasang dengan tangan yang basah untuk mencegah terkena aliran listrik
6. Jauhkan dari bahan yang mudah terbakar seperti sprei, koran, gorden, taplak meja.
Kelebihan:
1. Lebih stabil. Sumbu berkualitas tinggi untuk mengatur pengeluaran bahan aktif pengusir nyamuk secara konstan
2. Lebih nyaman. Tidak perlu ganti isi ulang setiap hari. Baygon liquid elektrik anti nyamuk sesuai untuk ruangan 30m3
3. Lebih efektif. Perlindungan efektif 45 hari secara berkala.
Kekurangan: Jika listrik mati, Baygon liquid elektrik juga ikut mati. :(
Overallnya aku dan keluargaku paling suka Baygon liquid elektrik ini. Aromanya tidak mengganggu pernapasan, juga bentuknya lebih cantik. ^_^
Jenis-jenis Baygon Liquid Elektrik yang baru ada 3 nih:
Baygon Liquid Elektrik Base
Baygon Liquid Elektrik Base memberikan perlindungan anti nyamuk dengan inovasi terbaru yang efektif mengusir dan melindungi keluarga dari nyamuk sepanjang malam.
TANPA ASAP
Baygon Liquid Elektrik dengan aromanya yang lembut bekerja tanpa menimbulkan asap yang dapat menimbulkan sesak nafas. Tidak mengganggu kesehatan pernapasan dan iritasi pada mata.
TANPA REPOT
Penggunaannya praktis, hanya tinggal menghubungkan pemanas ke kontak listirik, lampu indikator akan menyala tanda pemanas sudah bekerja. Tidak perlu repot menggonta-ganti isinya setiap hari. Ketika isi habis, cukup ganti dengan isi ulang yang baru untuk perlindungan 45 malam.
TANPA NYAMUK
Efektif mengusir nyamuk dan melindungi sepanjang malam hingga 45 malam dengan penggunaan 8 jam per hari. Melindungi ruangan sampai 30m3.
Keunggulan:
- Pemanas Baygon Liquid Elektrik Base 25% lebih ramping, lebih rata dengan dinding. Tanpa kabel, lebih praktis digunakan.
- Desain diffuser baru menyebarkan cairan lebih merata dan dengan formula baru Terbukti Efektif Bunuh Nyamuk Tersembunyi.
- Dengan satu pengaturan, hanya 3 watt. Hemat listrik hingga 40%.
- Colokan pada pemanas bisa diputar menyesuaikan kebutuhan.
Tersedia 3 Varian Isi Ulang dengan Keharuman Istimewa:
- Reguler (Pine Scent)
- Lavender
- Natural Eucalyptus Scent
Cara Penggunaan:
- Buka tutup botol
- Masukkan dan putar botol ke dalam pemanas
- Hubungkan alat pada stop kontak listrik. Indikator akan menyala tanda alat mulai bekerja
- Untuk menghentikan alat, cukup lepaskan dari stop kontak
- Ganti isi ulang bila cairan sudah habis. Cairan dalam botol bekerja hingga 45 hari dengan pemakaian 8 jam setiap malam.
- Pasang botol dalam kondisi tegak untuk mencegah cairan tumpah
Baygon Liquid Elektrik Dual Power
Baygon Liquid Elektrik Dual Power memberikan perlindungan anti nyamuk dengan inovasi terbaru yang efektif mengusir dan melindungi keluarga dari nyamuk sepanjang malam.
TANPA ASAP
Baygon Liquid Elektrik dengan aromanya yang lembut bekerja tanpa menimbulkan asap yang dapat menimbulkan sesak nafas. Tidak mengganggu kesehatan pernapasan dan iritasi pada mata.
TANPA REPOT
Penggunaannya praktis, hanya tinggal menghubungkan pemanas ke kontak listirik, lampu indikator akan menyala tanda pemanas sudah bekerja. Tidak perlu repot menggonta-ganti isinya setiap hari. Ketika isi habis, cukup ganti dengan isi ulang yang baru untuk perlindungan 45 malam.
TANPA NYAMUK
Efektif mengusir nyamuk dan melindungi sepanjang malam hingga 45 malam dengan penggunaan 8 jam per hari. Melindungi ruangan sampai 30m3.
Keunggulan:
- Pemanas Baygon Liquid Elektrik 25% lebih ramping, lebih rata dengan dinding. Tanpa kabel, lebih praktis digunakan.
- Desain diffuser baru menyebarkan cairan lebih merata dan dengan formula baru Terbukti Efektif Bunuh Nyamuk Tersembunyi.
- Dilengkapi 2 pengaturan yang fleksibel. Minimum digunakan jika terdapat sedikit nyamuk dan maksimum digunakan untuk banyak nyamuk.
- Colokan pada pemanas bisa diputar menyesuaikan kebutuhan.
Baygon Liquid Elektrik Advanced
Baygon Liquid Elektrik Advanced memberikan perlindungan anti nyamuk dengan inovasi terbaru yang efektif mengusir dan melindungi keluarga dari nyamuk sepanjang malam.
TANPA ASAP
Baygon Liquid Elektrik dengan aromanya yang lembut bekerja tanpa menimbulkan asap yang dapat menimbulkan sesak nafas. Tidak mengganggu kesehatan pernapasan dan iritasi pada mata.
TANPA REPOT
Penggunaannya praktis, hanya tinggal menghubungkan pemanas ke kontak listirik, lampu indikator akan menyala tanda pemanas sudah bekerja. Tidak perlu repot menggonta-ganti isinya setiap hari. Ketika isi habis, cukup ganti dengan isi ulang yang baru untuk perlindungan 45 malam.
TANPA NYAMUK
Efektif mengusir nyamuk dan melindungi sepanjang malam hingga 45 malam dengan penggunaan 8 jam per hari. Melindungi ruangan sampai 30m3.
Keunggulan:
- Pemanas Baygon Liquid Elektrik Base 25% lebih ramping, lebih rata dengan dinding. Tanpa kabel, lebih praktis digunakan.
- Desain diffuser baru menyebarkan cairan lebih merata dan dengan formula baru Terbukti Efektif Bunuh Nyamuk Tersembunyi.
- Adjustable Heater dengan SmartChip memberikan 3 opsi pengaturan:
- FAST untuk petang
- SMART untuk perlindungan sepanjang malam
- TURBO untuk musim hujan
serta AUTO CUT OFF - Alat akan berhenti secara otomatis setelah 8 jam.
- Colokan pada pemanas bisa diputar menyesuaikan kebutuhan.
Tersedia 3 Varian Isi Ulang dengan Keharuman Istimewa:
- Reguler (Pine Scent)
- Lavender
- Natural Eucalyptus Scent
Cara Penggunaan:
- Buka tutup botol
- Masukkan dan putar botol ke dalam pemanas
- Hubungkan alat pada stop kontak listrik. Indikator akan menyala tanda alat mulai bekerja
- Untuk menghentikan alat, cukup lepaskan dari stop kontak
- Ganti isi ulang bila cairan sudah habis. Cairan dalam botol bekerja hingga 45 hari dengan pemakaian 8 jam setiap malam.
- Pasang botol dalam kondisi tegak untuk mencegah cairan tumpah
Sekarang udah ketemu soulmate nih dalam mengusir nyamuk. Jadi lebih nyaman tidurnya, ga ada insomnia lagi deh, apalagi kalo sebelum tidur dengerin lagu-lagu yang lembut, tidurnya lebih nyenyak, bisa mimpi indah, bangun ga perlu alarm, dan lebih segar di tempat kerja.
Kerjaan juga otomatis lebih konsentrasi dan lebih produktif kan?
Let's work smarter ^_~
